DIETA RECOMENDADA

La celulitis, al ser una alteración distinta a la obesidad, no se resuelve con dietas restrictivas. Nos dedicaremos, más bien, a purificar nuestro cuerpo del exceso de agua y desechos tóxicos, retenidos en las zonas afectada, evitando la pérdida innecesaria de grasa en el busto y otras zonas, que se volverían flácidas y caídas, dando lugar a una falta de armonía en el cuerpo.

Básicamente se trata de una dieta correcta y equilibrada.
Será hipocalórica unicamente cuando exista un problema real de exceso de peso. Un adelgazamiento excesivo o una dieta mal llevada puede producir alteraciones inestéticas, generales o locales, de la silueta corporal y de la piel.
 Le resumo brevemente los puntos más importantes:
- Debe ser rica en proteinas y vitaminas, para ayudar a corregir las alteraciones del colágeno.
- Abundante en fibra vegetal, dada su riqueza en silicio. Que ayuda igualmente a la formación de una adecuada red de colágeno y a tratar el éstasis venoso asociado siempre a la celulitis. Además, es la mejor manera de tratar el estreñimiento, que confrecuencia acompaña.
- Rica en líquidos (de litro y medio a dos litros). Que ayudará a una depuración contínua y al arrastre y lavado de toxinas.
- Rica en alimentos con alto contenido en yodo (siempre que no exista contraindicacion), con objeto de estimular el metabolismo, como por ejemplo: marisco, tomates, uvas, zanahorias, cebolla, ajo, espárragos, puerros, fresas, guisantes, judías verdes, champiñones, lechugas o yemas de huevo.
- Pobre en grasas de origen animal.
- Pobre en sal y alimentos salados. Para evitar la retención de líquidos y los edemas.
- Sin hidratos de carbono de absorción rápida: azúcares, dulces y alcohol.
- En general las comidas deben distribuirse regularmente a lo largo de el día, sin omitir ninguna, ni comer entre horas los típicos "picoteos" de galletas, bollos, frutos secos, tapas, etc. Es conveniente tener siempre a mano: fruta, zumos naturales, yogur desnatados o verduras crudas como pepinos, apio, tomate, lechuga, etc.
Acostúmbrese a realizar sus tratamientos anticelulíticos en clínica durate los meses de octubre a mayo, con objeto de evitar la exposición solar y tener una adecuada preparación de la época estival.