Manténgase joven comiendo antioxidantes
La mayoría de las veces tenemos a la mano múltiples productos naturales que nos ayudan a evitar el envejecimiento y mantenernos jóvenes.
Uno de los grupos alimenticios más importantes son las frutas. Muchas de ellas cuentan con excelentes propiedades.
Paso a enumerarles algunas como ejemplo:
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Las frambuesas son muy ricas en vitamina C.
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El pomelo contiene gran cantidad de vitamina C, betacarotenos que luchan contra el envejecimiento solar y Bioflavonoides que incrementan las defensas y ayudan a mejorar la circulación.
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La sandía es rica en vitamina A y B6, licopeno y fibra vegetal.
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La granada, es especialmente rica en antioxidantes, oligoelementos como el zinc, cobre, manganeso y magnesio, minerales, como el hierro, potasio y calcio, y vitaminas C, B y E.
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La piña es rica en vitaminas C y B, potasio y hierro.
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Los arándanos negros son muy ricos en antocianósidos que tienen una acción protectora muy destacada sobre los vasos sanguíneos, especialmente del fondo de ojo y retina, carotenos como antioxidantes que combaten el envejecimiento solar, vitamina C con más riqueza que los cítricos, fibra vegetal y minerales como el potasio, hierro y calcio.
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Los arándanos rojos previenen las infecciones urinarias y las caries dentales.
